魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万(wàn)别吃多了魔芋是公认(rèn)热量(liàng)比较(jiào)低的食(shí)物(wù)，而且特别适合在(zài)减脂的时候吃，那这(zhè)个魔(mó)芋吃起来(lái)有(yǒu)没有热量(liàng)摄入的？魔芋(yù)的热量一般是多少大(dà)卡？的(de)。

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魔芋为什么没有热(rè)量，魔芋粉丝千万别(bié)吃多了

魔芋为什么(me)没有热量

　　魔芋不像是其他根茎类(lèi)植物，不含有太多淀粉，倒是含有一种叫做魔(mó)芋葡(pú)甘聚糖的成(chéng)分(fēn)。

　　我们的肠(cháng)胃，没有可(kě)以(yǐ)消化这种成分的酶，所以(yǐ)它不但不能被我们消化，还能吸收大量的水分，促进(jìn)肠胃的蠕动。

魔芋的热量是多少大卡(kǎ)

　　魔芋属(shǔ)于低热量的典型的食物，一般每(měi)100克魔芋当中就有七大卡左右的热量。

　　魔芋具有一定的减肥功效乌克兰人口多少亿人2022，乌克兰有多少人口2020，含有的葡甘(gān)露聚糖(táng)是可溶性(xìng)纤维，吸水性(xìng)很强(qiáng)，粘度高，可(kě)以填充胃肠，从而增加饱(bǎo)腹感，能够减(jiǎn)肥。

　　还是(shì)含(hán)纤维素(sù)很多的(de)食物，适量吃会有效的促进肠的蠕动，还可以(yǐ)为人体补充葡萄糖甘露聚糖，可以(yǐ)达(dá)到清理肠(c乌克兰人口多少亿人2022，乌克兰有多少人口2020háng)道(dào)的目(mù)的(de)，并且还能降(jiàng)血压、降低血脂。

　　适当的吃(chī)魔芋能够有效的调(diào)节体(tǐ)内的(de)酸(suān)碱度，促进骨骼对钙(gài)离子的吸收。

　　魔芋虽然有高的饱(bǎo)腹感和低热量(liàng)，但是减肥时也(yě)只能偶(ǒu)尔(ěr)当主食使用，不能够多(duō)吃，否则会(huì)腹(fù)胀或者有轻度(dù)腹(fù)泻(xiè)症状。

　　生魔芋(yù)有毒，一定要煮三个小(xiǎo)时以(yǐ)上才可以食用。

魔芋的营养成分

　　魔芋含淀(diàn)粉(fěn)35％，蛋白质3％，以及多种维(wéi)生素(sù)和(hé)钾、磷、硒等矿(kuàng)物质(zhì)元素，还含(hán)有人(rén)类(lèi)所需要的魔芋多糖，即(jí)葡甘露聚糖(táng)高达30％ 。

　　魔芋属的一些种类块茎富含魔芋(yù)多(duō)糖，尤其是(shì)白魔芋、花魔芋品种含量高(gāo)达50—65％。

魔芋有腥味(wèi)正(zhèng)常吗(ma)

　　魔芋腥味是自有的特(tè)别的气味(wèi)，通常被称为(wèi)类似鱼(yú)腥味。

　　魔芋本(běn)身就是(shì)有腥味的植物，挖出来(lái)就是这样的，就像葱、姜等(děng)。

　　然后进行(xíng)提纯，提纯的等(děng)级越高，可(kě)能(néng)相对的腥味会越小。

　　高纯魔芋(yù)胶(jiāo)气味可(kě)以做到很轻微，但还是会有一丁点，绝对一丝(sī)没有(yǒu)的是几乎不可(kě)能(néng)的。

　　但(dàn)是纯化微(wēi)粉，入水以后，气味会明(míng)显减轻，要(yào)注意加点蜂蜜或果汁调一(yī)下。

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