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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人体(tǐ)内多余的(de)脂肪分解掉，当(dāng)作废物(wù)排出身(shēn)体(tǐ)之(zhī)外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含有非常多的微量元(yuán)素(sù)和钾元素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和(hé)治(zhì)疗贫血的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是(shì)大(dà)黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质， 大(dà)黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异(yì)亚(yà)油(yóu)酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸(suān)，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥(zào)土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我国北方的一(yī)种农(nóng)作物，含有的(de)人体必需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦(mài)，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛(cóng)中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含(hán)钠低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃(chī)对高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大米丰(fēng)富。

　　以(yǐ)上资料参考  百(bǎi)度百科–大黄米

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