说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先(x桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音iān)需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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