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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭

　亡羊补牢告诉了我们什么道理 二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢　饺子是(shì)一种(zhǒng)比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且(qiě)营养丰富，在(zài)减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补充机体所需要的(de)营养物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也(yě)含有一定的热(rè)量，而且(qiě)肉馅饺子的热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如果在减肥(féi)期(qī)间(jiān)一(yī)次性进食太多饺子(zi)，同(tóng)时(shí)没(méi)有(yǒu)控(kòng)制其(qí)他食物的摄入，并(bìng)且(qiě)在进食之后(hòu)也(yě)没有(yǒu)进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间(jiān)不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥(féi)期(qī)间是可(kě)以吃的，但是你吃两份那(nà)么(me)多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所以你这个是不利(lì)于(yú)减(jiǎn)肥的。

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