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感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

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速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡(fēi)配料(liào)表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖啡的(de)。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖(kā)啡一般(bān)指得是将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖(kā)啡萃取液(yè)中的水分蒸发而获得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡(fēi)中(zhōng)的营养成分是不(bù)如(rú)纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其(qí)实速溶(róng)黑咖啡不能起(qǐ)到良(liáng)好的(de)减肥作用，要想(xiǎng)更好地达(dá)到瘦身效果(guǒ)，最(zuì)好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这(zhè)里要(yào)强(qiáng)调(diào)的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加了糖类物质(zhì)，这种咖(kā)啡的(de)减肥效果(guǒ)是不理想的，反(fǎn)而里面的糖分会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘焙(bèi)方式(shì)很重要(yào)

　　咖啡(fēi)的(de)风味是(shì)咖啡豆的(de)烘焙(bèi)时间和温度(dù)决(jué)定(dìng)的，而(ér)这2个因素(sù)也(yě)决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡(fēi)因(yīn)含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低(dī)。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡(fēi)制作工艺感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲(yì)上的提升，从最初的(de)的热咖(kā)啡(fēi)到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇的方式感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而(ér)且风味多变，很(hěn)受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作(zuò)用是在(zài)热饮的时候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半(bàn)小时后会有发热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进血液(yè)循环(huán)的结果。

　　四(sì)：要控制好(hǎo)喝咖(kā)啡的量(liàng)

　　咖(kā)啡虽然(rán)能(néng)促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥(féi)燃脂，但人体每天(tiān)摄(shè)入的(de)咖(kā)啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因(yīn)和咖(kā)啡碱含量都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的那(nà)么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的(de)咖啡豆(dòu)之中提(tí)取有效的成分之后(hòu)，经(jīng)过干燥而成的粉(fěn)末(mò)，通常会被制(zhì)成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大(dà)量的(de)白(bái)砂糖(táng)、植脂末(mò)以及食(shí)用香精。

　　糖的添(tiān)加主要(yào)是引起(qǐ)肥胖的其中的一个(gè)原因，还很有可(kě)能会引起高血压、糖尿病(bìng)等(děng)相关的疾(jí)病(bìng)，而(ér)植脂(zhī)末之中含有氢化的植物油，氢化植物油(yóu)之中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对于我们人体的健康是(shì)不利的，所以我(wǒ)们经常会提到要避免过量(liàng)的进行(xíng)摄入。

　　虽然说(shuō)，三(sān)合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而(ér)且(qiě)也可(kě)以让人轻易地(dì)去接(jiē)受，但是(shì)普通老百姓(xìng)最开始(shǐ)接触(chù)的(de)咖啡一般都(dōu)是这种(zhǒng)咖啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即(jí)使不(bù)加牛(niú)奶也有(yǒu)着非常醇厚顺滑(huá)的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡(fēi)甜蜜(mì)可(kě)口多了，这主要是糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有(yǒu)大量的饱和(hé)脂肪，与(yǔ)肥肉之中的(de)脂肪一样(yàng)，热量高、味道(dào)香，但却是好身材的头号公敌，非常容易(yì)引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如(rú)果每天都大量的摄(shè)入添加(jiā)了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌(mào)的(de)指数(shù)，或许还会增加(jiā)您罹患(huàn)心血(xuè)管疾病(bìng)的风险啊(a)！

　　而(ér)糖(táng)更(gèng)是被我们称为(wèi)近(jìn)一(yī)百年毁了我们人类(lèi)健康的(de)头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血(xuè)管(guǎn)老化(huà)均(jūn)与之有(yǒu)关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加(jiā)容易(yì)出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会(huì)更大(dà)！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组(zǔ)成来看的话，主要是以某款速溶(róng)咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大(dà)约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每天所需能量的(de)十(shí)分之一(yī)，无论是(shì)糖(táng)分或者还(hái)是(shì)热量其(qí)实(shí)都(dōu)是(shì)不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天(tiān)大(dà)量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的(de)，但是如(rú)果(guǒ)养成习惯的话，这(zhè)种(zhǒng)危害就真的(de)不容小觑了！除此(cǐ)之(zhī)外(wài)，速溶咖(kā)啡(fēi)也不(bù)可避免地涉及(jí)到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会(huì)对我们人脑中枢(shū)神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提(tí)高自身注(zhù)意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡(fēi)来(lái)提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸(jì)、失眠、血压(yā)的(de)不(bù)稳定，尤其特别是有些(xiē)对咖啡因(yīn)敏(mǐn)感的人群，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡之(zhī)后(hòu)会(huì)出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是(shì)一种利弊(bì)共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要注意控制摄入量，一般(bān)一天(tiān)最好不要超过3杯（每(měi)杯大约(yuē)200毫升左右），可以选(xuǎn)择(zé)现磨(mó)纯咖啡那么就尽量(liàng)的(de)少(shǎo)喝(hē)速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶(r感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲óng)咖啡就需(xū)要注意它的能量和碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)等，尽(jǐn)量的选择(zé)能量(liàng)比较低、碳水化(huà)合(hé)物和脂(zhī)肪含量(liàng)比(bǐ)较低(dī)的产(chǎn)品。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂(zhī)末与反式的脂(zhī)肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能享受到类似于奶(nǎi)油的美味：在(zài)那个时候的西方(fāng)国(guó)家(jiā)，奶油(yóu)昂(áng)贵而(ér)且又比较的稀少，这绝对(duì)是有钱人的(de)专(zhuān)享品！

　　一名聪(cōng)明的化学(xué)家(jiā)将植物油氢(qīng)化(huà)之后获得了类似(shì)奶(nǎi)油(yóu)的产品，而其(qí)成本(běn)非(fēi)常低(dī)而且(qiě)更容易(yì)储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断(duàn)进步，人们也发现了(le)氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系统具有非常可(kě)怕的危害，这(zhè)算是自身血脂的升高、血栓高发(fā)的(de)重要原因！

　　因此，现在(zài)的食品(pǐn)加工业致(zhì)力于不断的(de)降低氢化植物(wù)油(yóu)之中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前(qián)，很多的食品虽然都添(tiān)加了氢化(huà)植(zhí)物油（代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式(shì)的(de)脂肪(fáng)酸(suān)酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克(kè)力制品、各(gè)种派等食品(pǐn)脂肪含量(liàng)比较的高，还很有可(kě)能含有有(yǒu)害的反式脂(zhī)肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有(yǒu)刺激性比(bǐ)较大，使人(rén)变得异常兴(xīng)奋，敏感的人可(kě)能引起失眠。