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当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　关于速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着速(sù)溶(róng)咖啡粉以及黑咖啡配(pèi)料(liào)表写着速溶咖啡粉，速(sù)溶黑咖啡算不算真(zhēn)正的咖啡，为(wèi)什么(me)不建议喝速溶咖啡，雀巢(cháo)哪个才是真正(zhèng)的黑咖啡，纯正(zhèng)黑咖(kā)啡配料表等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知识：

速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶(róng)咖(kā)啡粉(fěn)

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆(dòu)直接(jiē)研磨(mó)成(chéng)粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步(bù)骤(zhòu)制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是(shì)通过(guò)将咖(kā)啡萃取液(yè)中的水分蒸发而获得的(de)干燥的(de)咖(kā)啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养(yǎng)成分是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能(néng)减肥(féi)吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡(fēi)不(bù)能起(qǐ)到良好的(de)减肥作(zuò)用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达(dá)到瘦身效(xiào)果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更多的(de)是苦(kǔ)涩(sè)，许多人无(wú)法接受，因此普通(tōng)咖(kā)啡减少了可可的含(hán)量，添加了糖类(lèi)物(wù)质，这种咖啡的减肥效果是不(bù)理想的(de)，反而里面(miàn)的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡的风(fēng)味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而(ér)这(zhè)2个(gè)因素也决定了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙(bèi)的(de)咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量(liàng)很低。

　　要当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗想减肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效(xiào)果的(de当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗)区(qū)别

　　随着(zhe)咖啡制(zhì)作工艺上的(de)提升，从最初(chū)的的热咖啡到(dào)现(xiàn)在的很(hěn)多加了碳酸饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的(de)咖啡不仅新(xīn)颖(yǐng)，而且风味多变，很受(shòu)年轻人(rén)的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热饮的时(shí)候(hòu)才能更好(hǎo)地(dì)发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以(yǐ)在喝(hē)完热咖啡半小时后会有发热的(de)感觉，这(zhè)就(jiù)是咖啡因促进血液循环(huán)的结果(guǒ)。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的(de)量(liàng)

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃(rán)脂，但(dàn)人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有我(wǒ)们想(xiǎng)象之(zhī)中的那(nà)么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效(xiào)的成分(fēn)之后，经过干燥而成(chéng)的(de)粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大量的(de)白砂(shā)糖、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是(shì)引起(qǐ)肥(féi)胖的其(qí)中的一个原因(yīn)，还很(hěn)有可能会(huì)引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中(zhōng)含(hán)有(yǒu)氢化的植物油，氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是不利(lì)的，所以我们经常会提(tí)到(dào)要避免过(guò)量的进行(xíng)摄入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地(dì)去接受，但是(shì)普通老百姓最开始接触的咖(kā)啡一(yī)般都是这种咖啡，味道(dào)独特但特别(bié)的香浓、清甜，很快就(jiù)可(kě)以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一(yī)定原因(yīn)的，即使不加牛(niú)奶也有着非常(cháng)醇(chún)厚(hòu)顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡的(de)黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是糖的(de)功劳！植脂末之(zhī)中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香，但(dàn)却是好(hǎo)身材的头号(hào)公敌，非常容(róng)易引发自身(shēn)体重的(de)增长。

　　因(yīn)此，如果每天都(dōu)大量的摄入(rù)添加了植脂末(mò)的速溶咖啡(fēi)，或(huò)许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊(a)，不仅(jǐn)仅影响自(zì)身外貌的指数(shù)，或许还会(huì)增加您(nín)罹患心血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖更(gèng)是被我(wǒ)们称为(wèi)近(jìn)一(yī)百(bǎi)年毁了我们(men)人类健康(kāng)的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更(gèng)加容易出现(xiàn)超标，其健康的危(wēi)害比普通肥胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的(de)营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就(jiù)超过了每天(tiān)所需能量(liàng)的十分(fēn)之(zhī)一，无论是糖(táng)分或(huò)者还是热量其实都是(shì)不可忽视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我(wǒ)们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的咖(kā)啡因(yīn)，会对(duì)我们人脑中枢神(shén)经(jīng)起到一定的(de)兴奋作用，给(gěi)人一种缓解(jiě)疲劳(láo)、提高自(zì)身(shēn)注(zhù)意(yì)力的感觉，所(suǒ)以我(wǒ)们经(jīng)常(cháng)会(huì)靠喝(hē)咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但(dàn)是如果过量的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会引(yǐn)起(qǐ)心悸、失眠、血压的不稳定，尤其(qí)特别是(shì)有些对(duì)咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了(le)咖啡之后会出现心跳的加(jiā)速、恶心以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于经(jīng)常喝咖(kā)啡的(de)人来说，一(yī)定要(yào)注意控制摄入量，一般(bān)一天最好不要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需要注意它(tā)的能量(liàng)和碳水化(huà)合物等(děng)，尽量的选择能量比(bǐ)较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较(jiào)低(dī)的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植(zhí)脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不(bù)起的发明啊，可以(yǐ)让过(guò)去(qù)的穷(qióng)苦人也能享受到(dào)类(lèi)似于奶油的美味：在那个(gè)时候的西方国家，奶油昂贵而(ér)且又(yòu)比(bǐ)较(jiào)的(de)稀少，这绝对(duì)是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一(yī)名聪明的(de)化学家(jiā)将植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产品(pǐn)，而其成本(běn)非常低而且更容(róng)易储存，并且不易腐(fǔ)败变(biàn)质，于是大量(liàng)的(de)使用(yòng)到食(shí)品加工之中。

　　但是，随着(zhe)医(yī)学研(yán)究的不(bù)断进步，人们(men)也发(fā)现了氢化植物油之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对身体心血(xuè)管系统具(jù)有非常可(kě)怕的(de)危害，这算(suàn)是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品加(jiā)工(gōng)业致力于不断的降低氢化(huà)植物油之中反式脂肪酸的含(hán)量，目前(qián)，很多的(de)食品虽(suī)然都添加了氢化植物油（代(dài)可(kě)可脂巧克力、一(yī)些油炸类(lèi)的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸标注则为零（我国(guó)规定凡是(shì)脂肪(fáng)含量低于(yú)0.3%即可(kě)标(biāo)注为零(líng)含量）。

　　但是(shì)无论(lùn)如何(hé)植物(wù)的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可(kě)可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能(néng)含有有(yǒu)害(hài)的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体的(de)胃都有(yǒu)刺激性(xìng)比较大，使(shǐ)人变(biàn)得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感的(de)人(rén)可能引(yǐn)起失眠。