河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量(liàng)恢(huī)复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉里苹果xr重量为多少g面不(bù)全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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