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ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量(liàng)低(dī)、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等(děng)多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用(yòng)假音以及(jí)混(hùn)音(yīn)可以有效的(de)避免声音中较多(duō)的基频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了了观众(zhòng)的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发(fā)器(qì)所触(chù)发(fā)的情(qíng)感(gǎn)是(shì)不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经(jīng)过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设(shè)备(bèi)。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效果，使用耳机(jī)来听这(zhè)些音(yīn)视频则是更(gèng)好的(de)选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说(shuō)是(shì)哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗(ma)？我们开始吧(ba)

?…原声(shēng)视频…?

…降噪音(yīn)频…点击下方按钮即可(kě)播(bō)放可退(tuì)出本页(yè)面后(hòu)台播放

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