烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物(wù)的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且(qiě)能健脑(nǎo)太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也(yě)可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特(tè)殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻(xiè)和(hé)通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suā太乙天尊是谁 太乙天尊是太乙真人吗n)酸甜甜的。

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