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乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(z乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么hì)成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制(zhì)胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之(zhī)增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含(há乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么n)的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的(de)自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效(xiào)。