烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和营养(yǎng)物质(zhì)之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故(gù)能防治(zhì)高(gāo)血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。<韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说line-height: 24px;'>韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说/p>

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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