高粱米是低热量的食(shí)物，含有大(dà)量(liàng)的膳食纤维(wéi)，能够增强人体饱腹(fù)感，促(cù)进身(shēn)体代谢，防(fáng)止脂肪堆积，有减肥(féi)瘦(shòu)身的作用。

高梁(liáng)的种(zhǒng)植方法

　　1、选地整地(dì)。

　　高(gāo)粱根系发达吸(xī)水(shuǐ)吸肥力强，宜(yí)选择平坦(tǎn)疏松较肥沃(wò)的地块种植。

　　播种前必(bì)须做到(dào)精细整地，将地耙平、耙细。

　　高(gāo)粱(liáng)忌(jì)连作，合理的轮作方式(shì)是高粱增(zē我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子ng)产的(de)关键。

　　高粱的理(lǐ)想(xiǎng)前(qián)茬是大豆(dòu)茬，其次是玉米茬、马铃薯茬等(děng)。

　　适宜的后茬(chá)最好是大豆(dòu)茬(chá)、或与玉米、谷子轮作。

　　2、种子选择。

　　播(bō)种前进行风(fēng)选(xuǎn)或(huò)筛选，淘汰(tài)小(xiǎo)粒、瘪粒(lì)、病粒，选出大(dà)粒(lì)、籽粒饱满的种子做生产用种。

　　同(tóng)时，选择晴好的天气，晒种(zhǒng)2-3d天，提高种(zhǒng)子芽势、芽率。

　　播种密度以“肥地宜密(mì)，薄地(dì)宜稀”为原则(zé)。

　　3、田间管理(lǐ)。

　　间苗、定(dìng)苗：苗后3-4叶期(qī)间苗(miáo)，5-6叶期定苗。

　　定苗时要做到等(děng)距(jù)留(liú)苗，苗、正苗，不(bù)留双(shuāng)株苗、二(èr)茬苗，还应拔(bá)除(chú)杂株，提(tí)高纯度，充(chōng)分发挥良种的增产效(xiào)应。

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