河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(l一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句ǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水一声不吭的意思是什么，一声不吭的意思和造句泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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