烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的(de)分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能(néng)调(diào)整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)中的(de)果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药残(cá蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗n)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网(wǎng)上蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗(shàng)，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉(lú)也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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