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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(l悔辱的意思解释，悔辱的意思和拼音是什么0000; line-height: 24px;'>悔辱的意思解释，悔辱的意思和拼音是什么iàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一(yī)个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)含量比较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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