一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量比例较高，种类多(duō)，而(ér)且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂2l是多少斤 2l是多少kg类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò2l是多少斤 2l是多少kg)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效(xiào)，特(tè)别适合(hé)亚(yà)健(jiàn)康的人们(men)食(shí)用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉(2l是多少斤 2l是多少kgròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

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