白(bái)露(lù)，是“二(èr)十四节气”中的(de)第15个节气(qì)，秋季第3个节(jié)气。白露节(jié)气(qì)过来，大部(bù)分地区温度降低。白露(lù)是(shì)秋天的第三个节气(qì)，表示孟秋时节的(de)结束(shù)和仲秋时节的开始。这(zhè)时(shí)，人们(men)就(jiù)会(huì)明显地(dì)感觉到炎热的夏(xià)天已过(guò)，而凉爽的秋(qiū)天已经(jīng)到来了。时至白露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代(dài)替，冷空气(qì)转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直射(shè)点南移(yí)，北半球日(rì)照时间(jiān)变短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐(fú)射散热快，所以(yǐ)温度(dù)下降速度(dù)也逐(zhú)渐加快(kuài)。白露(lù)基本结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒(hán)生(shēng)露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋属金，金色白，以白(bái)形(xíng)容秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时早(zǎo)晚的气(qì)温较低(dī)，而正午的(de)气温(wēn)仍较衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗高，这(zhè)一时节(jié)是(shì)秋季温(wēn)差(chà)最大(dà)的时候。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时留意天气情(qíng)况(kuàng)，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂(wǔ)秋冻”的原则(zé)，适当接(jiē)受耐寒训练(liàn)，可增强机体的抵抗力。

秋季是衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗非常(cháng)适(shì)合锻炼的时节(jié)，秋高(gāo)气爽，适当(dāng)做(zuò)些户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可选择衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗慢(màn)跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式进(jìn)行(xíng)运动。

运动(dòng)宜(yí)动静结(jié)合(hé)，可平卧于(yú)床上，两手放在上腹(fù)部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜(yè)温差最(zuì)大的节气(qì)，此时(shí)阳气渐收、阴(yīn)气渐增(zēng)，天(tiān)气以燥(zào)、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是(shì)一种中医证候(hòu)，是由于(yú)肺阴液亏(kuī)少，肺不(bù)能发挥(huī)其正常宣发肃降的生理功能，从(cóng)而导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥(zào)等一系列(liè)症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的(de)发病(bìng)风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同(tóng)时保(bǎo)持(chí)肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是整个(gè)秋天最好的时(shí)辰，在这(zhè)样的时(shí)辰里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安(ān)康(kāng)！

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