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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降低血压(yā)的功效与(yǔ)作用(yòng)。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排(pái)出(chū)身体之外，所以适(shì)当吃(chī)一些黍米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还有很多其他的营养物质，具(jù)有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍在职教育是什么意思，补充在职是什么意思(shǔ)米是大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同一种物(wù)质， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均(jūn)有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米中还含(hán)有多(duō)种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺乏(fá)的(de)氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作(zuò)物(wù)，是由糜(mí)子(zi)（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长于我国(guó)北方的一种农(nóng)作物，含(hán)有的人(rén)体必需(xū)的八种氨(ān)基(jī)酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。在职教育是什么意思，补充在职是什么意思>

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光(guāng)泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西(xī)北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大(dà)米的(de)4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常(cháng)吃(chī)对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的(de)含量均较大米丰(fēng)富。

　　以上(shàng)资料参考  百度(dù)百科(kē)–大黄米

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