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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用，但单一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)最(zuì)高，那(nà)么口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假如听起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去(qù)感触的(de)时(shí)分(fēn)，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这(zhè)是(shì)由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝(níng)读西的字有哪些，读喜的字有哪些结(jié)变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：读西的字有哪些，读喜的字有哪些用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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