说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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