河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是(shì)差(chà)不(bù)多的，它(tā)们(men)之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养(yǎng偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗)成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较(j偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗iào)多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道(dào)碳水化合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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