酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少(shǎo腰围88是多少 腰围88是多少码)量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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