中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练(liàn)习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号一次可(kě)跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的(de)技术(shù)，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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