河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都是我们(me足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务n)平常生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么(me)这两种相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之(zhī)间又有什(shén)么区(qū)别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖以(yǐ)及吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点(diǎn)，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高些，河(hé)粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量(liàng)高哪个(gè)热(rè)量低等问题，小编将为你整理以下的(de)生(shēng)活小知(zhī)识：

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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