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白芝麻能(néng)够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必(bì)定优点(diǎn)的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白(bái)芝麻(má)是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等(děng)养(yǎng)分(fēn)物质，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具(jù)有(yǒu)利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关(guān)于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起的须发早白(bái)、掉发(fā)有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削(xuē)减引(yǐn)起的大(dà)便燥结。主张腹(fù再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗)泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白(bái)芝麻，避免导致(zhì)病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能(néng)够起到护发的(de)效果(guǒ)，可是过量食用，可(kě)能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下(xià)降。

怎样(yàng)挑白芝(zhī)麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练(liàn)的白芝麻，色彩多(duō)为白(bái)黄色(sè)，并不(bù)是特别的白，而(ér)通过漂白处(chù)理之后的白芝麻(má)就会(huì)变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的(de)丰满(mǎn)度(dù)。

　　随(suí)机(jī)选择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的(de)丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分(fēn)丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且(qiě)两端大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻(má)特有(yǒu)的香(xiāng)味，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油的滋味，而是一(yī)种淡(dàn)淡(dàn)的幽香。

怎(zěn)么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断口的芝麻，看断(duàn)口的(de)部分的色彩，假如断(duàn)口(kǒu)部(bù)分是(shì)黑色，那就阐明是染色的;假如断口部(bù)分是白色，那就阐明(míng)这(zhè)种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色(sè)的(de)是(shì)真货，不然(rán)可能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的(de)甜(tián)感，有芝麻香味，不会有(yǒu)任(rèn)何异味;而染色的芝麻有(yǒu)再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗种古怪的机(jī)油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之(zhī)外的.不(bù)正常的(de)滋(zī)味，并且发(fā)苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风润(rùn)肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身(shēn)体虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白(bái)、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食(shí)用;适合身体虚弱(ruò)、贫(pín)血、高脂血症、高(gāo)血压(yā)病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺(fèi)结核，以及(jí)荨麻(má)疹，习惯(guàn)性便(biàn)秘者食用(yòng);适合糖(táng)尿病(bìng)、血(xuè)小(xiǎo)板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经(jīng)炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌(jì)食(shí);依据前人经历，男人(rén)阳(yáng)痿、遗(yí)精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻(má)油(yóu))，供食用或制糕点;种子去皮(pí)称(chēng)麻仁(rén)，烹(pēng)饪上(shàng)多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它碾碎才能(néng)使人体(tǐ)吸收到养(yǎng)分，所以整粒的芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万(wàn)不要炒糊(hú)。

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