河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的(d小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了e)目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制(zhì)成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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