中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的(de)作用也(yě)无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅相成(ché区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来ng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评(píng)分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分(fēn)的平(píng)均分(fēn)，平(píng)均分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做到(dào)不(bù)丢分。

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