河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那(nà)么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能(néng)就(jiù)是为人体提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(苹果xr重量为多少g135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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