酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便(biàn)可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带豆一德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次(cì)喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸(xī)收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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