哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈(hā)密(mì)瓜的热(rè)量等于几碗(wǎn)饭减肥的时候多喝水多吃(chī)些水果(guǒ)是比(bǐ)较好的(de)，现在哈(hā)密瓜(guā)也看到有(yǒu)卖的了适合在减肥的时候吃(chī)吗？哈密瓜(guā)什么时候(hòu)吃(chī)是比较合适(shì)的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因(yīn)为哈密(mì)瓜(guā)中的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如(rú)果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可以的(de)，但是要注意只能(néng)少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量不变，这样才(cái)不(bù)会导致体重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适(shì)合(hé)什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头: #ff0000; line-height: 24px;'>蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健(jiàn)康(kāng)每天所需摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量(liàng)的水分，是一种典(diǎn)型(xíng)的低热(rè)量(liàng)高(gāo)水分(fēn)的水果，即(jí)使是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含(hán)糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜(guā)干后，含(hán)糖量会超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此哈密瓜蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头需(xū)要(yào)适量(liàng)食用，以免大量的糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆(jiāng),新疆除(chú)少数高(gāo)寒地带之外,大部分(fēn)地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师(shī)县(xiàn)、哈(hā)密(mì)和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产(chǎn)最(zuì)为(wèi)著名,故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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