5公里世界纪录(lù)多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于5公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)多少(shǎo)以及10公里(lǐ)世界纪(jì)录多少(shǎo)，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)中国，5公里世(shì)界纪(jì)录(lù)多少奥运会(huì)，5公里世界纪录多(duō)少是哪一年，5公里世界纪录多少配速等问题(tí)，小编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答案：

5公里世界纪录(lù)是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚(yà)的(de)贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创(chuàng)造的(de)，是男子(zi)纪录。长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪录分为男子和(hé)女子，目前男子的最快时间(jiān)为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录(lù)是指在某一个特定的(de)学科或(huò)项目中最好的成绩。一般来说，世界(jiè)纪录分为体育赛(sài)事、世界纪录和非体育赛事世(shì)界纪录。通常(cháng)人们说到世界(jiè)纪录是(shì)指体(tǐ)育赛事中产生的(de)世界纪录。

5公里世界(jiè)纪录多少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世(shì)纪(jì)中叶开(kāi)始，逐渐被5000米跑(pǎo)和10000米跑替代(dài)。

　　据记载，现(xiàn)代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在(zài)英国(guó)伦敦举行的(de)职业比赛，英国的杰克逊(xùn)以32分35秒0的(de)成绩(jì)夺得6英(yīng)里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男(nán)子(zi)项目1912年(nián)列入(rù)；女子5000米跑1996年(nián)列入(rù)，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹(fù)跑步

　　人体经过一夜的新(xīn)陈代(dài)谢很多(duō)器官(guān)都(dōu)处于不利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤(shāng)害(hài)非常(cháng)大，急需补充能(néng)量和营(yíng)养物质。

　　如果空(kōng)六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水(shuǐ)化(huà)合物，摄入300-500卡路(lù)里(lǐ)的能量(liàng)。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下(xià)了

　　跑(pǎo)步的时候(hòu)千万不要抱着硬撑(chēng)的心理，当身体(tǐ)出现(xiàn)不适的时候，其实是(shì)身(shēn)体在(zài)向(xiàng)你抗议，这(zhè)时就要停下(xià)来。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛会让(ràng)你付出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造(zào)PB

　　很多跑者都希望能够创造(zào)个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受的过程，不要在乎自己的完(wán)赛时(shí)间，用最舒服的(de)节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原(yuán)则

　　有些(xiē)跑者经常参加月月跑马(mǎ)、周周跑(pǎo)马，至于(yú)频繁的参(cān)赛是否值得提(tí)倡，这还(hái)是要依据(jù)跑者的自身条件而定。

　　值得注(zhù)意的是(shì)，无论怎么跑，都(dōu)要爱护(hù)自己身体(tǐ)，在(zài)参赛(sài)跟休(xiū)息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战(zhàn)极限(xiàn)

　　在训练(liàn)中，给自己施压，认(rèn)为自己还能多坚(jiān)持一下，这样(yàng)很容易(yì)导致伤病的出现(xiàn)。

　　训练中身体状态不好就(jiù)降低训练标(biāo)准，放慢步频，以最(zuì)快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑(pǎo)者的配速心律和运动轨迹的功能，正在转移跑者跑(pǎo)步的重心，这(zhè)些数据正驱使跑者为了(le)跑而(ér)跑(pǎo)。

　　跑步是(shì)一种享(xiǎng)受，何不(bù)丢(diū)掉所(suǒ)有的运动设(shè)备，想(xiǎng)快就(jiù)快，想慢就慢，随心(xīn)所欲(yù)。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复食物

　　有(yǒu)些人经历长时间(jiān)的跑(pǎo)步后，极(jí)易(yì)产生厌食心理，实际上，在你跑完(wán)马拉松的45分钟之内不补充能量，接下(xià)来日子(zi)你(nǐ)的身体(tǐ)就会受到(dào)惩(chéng)罚(fá)。

　　美国健身(shēn)委员会建议，大量运动过后，饮食中碳水化合物跟(gēn)蛋(dàn)白质保持3：1最为理想。

五公里世(shì)界纪录是多(duō)少？

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最快的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的(de)贝(bèi)克勒在荷兰(lán)亨厄(è)洛创造的，是(shì)男子纪录。

　　长跑五公里纪录(lù)分为男子(zi)和女子，目前男(nán)子(zi)的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录是由(yóu)埃塞俄(é)比亚的贝克勒(lēi)创(chuàng)造的(de)，创造(zào)的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰(lán)的亨厄(è)洛参加比赛(sài)时创造的(de)成(chéng)绩(jì)。

　　2、女(nǚ六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写)子5000米（5公里）世界纪录：

　　女(nǚ)子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是(shì)由埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的迪巴(bā)巴(bā)创造(zào)的(de)，创造的纪(jì)六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写录(lù)为14分11秒15，该(gāi)成绩(jì)是(shì)迪巴巴在挪威(wēi)的奥斯(sī)陆参加比赛时创造的(de)成绩。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写