酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖以(话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语yǐ)及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲(ji话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语ǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的(de)时(shí)候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功(gōng)能(néng)发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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