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哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含(hán)关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗量很(hěn)高，是不利于控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实在想吃也(yě)是(shì)可以(yǐ)的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而且(qiě)要在其他的(de)饮食上相对的减少摄入量，维持每日(rì)摄(shè)入的(de)总热量不变，这样才不会导致(zhì)体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相对(duì)较(jiào)高点(diǎn)，夏季(jì)的(de)哈(hā)密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗)季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成(chéng)年人保(bǎo)持健康每天(tiān)所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分(fēn)，是一种典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥(féi)的人(rén)也(yě)可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈(hā)密(mì)瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜(guā)干(gàn)后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食(shí)用，以免(miǎn)大量的(de)糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高(gāo)寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地(dì),石河(hé)子(zi)一(yī)带也有,以哈密所(suǒ)产最为著(zhù)名,故称为哈(hā)密瓜。

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