说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于(yú)腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得(dé)不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸防寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有了(le)更多的(de)了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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