河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是(shì)我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所笑颜如花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花以(yǐ)，从河粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)10笑颜如花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花9千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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