河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味(wèi)。

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