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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速(sù)，能够(gòu)加(jiā)速(sù)粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群(qún)食用，但单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度最高，那么(me)口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度(硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了(le)解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机(jī)产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突(tū)起，并(bìng)不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内(nèi)部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写的，老(lǎo)练度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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