河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的(de)，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的(de)碳水化(huà)合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒米粉以大米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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