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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低血(xuè)压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大(dà)量的不饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排(pái)出(chū)身(shēn)体之(zhī)外，所以适当吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非(fēi)常多(duō)的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营(yíng)养物质(zhì)，具有降(jiàng)血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄米(mǐ)属于(yú)同一(yī)种除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗物质，大黄(huáng)米别名是(shì)软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面(miàn)粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺(quē)乏(fá)的氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗，多分布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于我国(guó)北(běi)方的一种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子(zi)白色(sè)、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西(xī)北多(duō)有栽培。

　　一(yī)般分两种类(lèi)型(xíng)，以秆上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂(zhī)肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。