酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成细(xì)丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而(ér)且青岛农业大学专科在哪个校区，青岛农业大学专科在哪里？(qiě)还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该(gāi)先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥着(zhe)重(zhòng)要的(de)作(zuò)用。

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