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减肥期间能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐(cān)，10个(gè)饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食(shí)物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在(zài)减肥(féi)期间适(shì)量(liàng)进食饺子，能够补充(chōng)机体所(suǒ)需要的(de)营养物质和能(néng)量，有(yǒu)助于维持机(jī)体的正常代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注意(yì)的是(shì)，饺子当中也(yě)含有一定的(de)热量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热(rè)量(liàng)也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如(rú)果在(zài)减肥期间一次性进食(shí)太(tài)多饺(jiǎo)子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄入，并(bìng)且(qiě)在进(jìn)食(shí)之后(hòu)也没(méi)有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效(xiào)果产生影(yǐng)响，所以在减肥(féi)期间不能(néng)过量食用饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元吃(chī)2左眉毛有一根特别长是什么意思？份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜(cài)，还有油脂(zhī)，虽(suī)然说这些(xiē)食物在减肥期(qī)间是可以吃的(de)，但是你吃两份那么(me)多，常人都(dōu)吃不(bù)了两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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