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　　关于一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重(zhòng),含热(rè)量多(duō)少(shǎo)卡，一个鸡腿多重(zhòng)知(zhī)乎(hū)等问(wèn)题，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的(de)含量(liàng)较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸(xī)收(shōu)利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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