宝宝们，本(běn)号(hào)以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到(dào)的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频(pín)太(tài)大(dà)，上传太费时(shí)间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度，后期视(shì)频不再(zài)二次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技(jì)巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作者利用(yòng)假音(yīn)以及混音可(kě)以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员提(tí)出(chū)。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条视(shì)频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦(yuè)的(de)感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通(tōng)过大(dà)自(zì)然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情(qíng)感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的(de)经历是(shì)密(mì)切(qiè)相(xiāng)关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放的(de)效(xiào)果，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都匚字旁的字有哪些，区字旁的字(dōu)可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就(jiù)更好了(le)，可以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦匚字旁的字有哪些，区字旁的字恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们开始吧

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