烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后能(néng)调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的(de)果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片(创造的意思是什么三年级下册，创造的意思是什么最佳答案or: #ff0000; line-height: 24px;'>创造的意思是什么三年级下册，创造的意思是什么最佳答案piàn)要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起(qǐ)烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(s创造的意思是什么三年级下册，创造的意思是什么最佳答案hì)一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的。

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