说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意(忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

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2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极(jí)的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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