烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰(fēng)富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物(wù)质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾(ji发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系ǎ)，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作(zuò)用，而(ér)且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用(发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色(sè))将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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