宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传的，达到(d染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的ào)的效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更(gèng)优，但(dàn)由(yóu)于(yú)处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后期(qī)视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪(zào)有(yǒu)要(yào)求的(de)宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多(duō)种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作(zuò)者利用假音以及(jí)混音(yīn)可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺激(jī)。根(gēn)据《自(zì)发性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于(yú)同一(yī)种触发器所触发的情(qíng)感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有的(de)人(rén)会觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘(wàng)了(le)我(wǒ)在这(zhè)里等着哄你入睡

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