河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平常生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功(gōng)能就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序制成的(de女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的(de)，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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