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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳(shàn)食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富(fù)，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种(zhǒng)绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的(de)时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别(bié)，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗(cū)的(de)，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那(nà)么(me)口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱(zán)们(men)在(zài)用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量不要损穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的(de)，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不(bù)行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能(néng)会发(fā)现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时(shí)间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑(b穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼ān)驳(bó)或(huò)突起，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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