烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠(chóu)度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于(yú)降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已(yǐ)经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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